Кандидат біологічних наук роз'яснив, чому важливо носити теплі речі вдома.
Фахівць із нейронауки радить спати під кількома ковдрами.
Нестача освітлення в зимовий час може викликати відчуття сонливості та втоми, оскільки без світла недостатньо збуджуються серотонінові нейрони. Якщо ж людина постійно мерзне, то холод призводить до стресу, розповідає фахівець із нейронауки, співавтор та керівник методології "Змінотворці", викладач Києво-Могилянської бізнес-школи та школи "Майбутні", кандидат біологічних наук Петро Чорноморець в інтерв'ю редакторці відділу освіти та науки ZN.UA Оксані Онищенко.
Біолог рекомендує завжди носити теплі речі вдома. Він зазначає, що якщо людина підводиться з ліжка, знімає ковдру і відразу відчуває холод, це свідчить про те, що їй стало холодно під ковдрою.
"Коли ти виходиш із сауни, тобі ж іще якийсь час не холодно, бо в тебе є теплоємність тіла. І тієї кількості теплоти, яку ти накопичила в тілі, достатньо, щоб протягом певного часу бути на холоді й не відчувати його. Якщо ж ти вилазиш з-під ковдри й тобі одразу холодно, це означає, що в ліжку ти не накопичила достатньої кількості теплоти. Отже, під ковдрою тобі насправді було прохолодно, а твоя сенсорна система просто не показала тобі цього", - пояснює Чорноморець.
Кандидат біологічних наук відзначає, що в разі холоду варто скористатися ще однією ковдрою, щоб легше встати з ліжка.
